Non juste c’est bon de se connecter a d’autres gens et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.
Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend Afin de penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai solide nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre vie de l’integralite des jours, i§a se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance et de respect.
Nous avons tous besoin de nous sentir un brin plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.
Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure de nombreux groupes de gens multiples, principalement des ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, les collegues, des coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et celle-ci a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup.
En plus, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle va satisfaire a ses besoins de base quotidiens[ii].
Ainsi, Quand votre personne traverse une periode Complique, elle dispose aussi d’un systeme de soutien sur lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste consequente, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici quelques astuces :
- Misez concernant votre que vous avez en commun – certaines individus ont juste plusieurs liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles seront liees a De surcroit grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les individus se sentent a l’aise dans groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer part d’un groupe[iii].
- Exprimez les besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous voulez.
- Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations au milieu des autres. Offrez ce soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que ce soit en discutant avec toutes vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles individus – nos routines sont chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou sur internet, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez le temps qu’il faut – il faut un moment Afin de batir des relations. Il va falloir aussi travailler quelque peu. Vous ne deviendrez pas ami.e avec chacune des individus que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment Afin de consolider la relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance comme votre processus, ainsi, non tel un evenement ponctuel, et vous y arriverez.
Pour promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui a mange aux Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour l’equilibre mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le beaucoup d’espoir, cette fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale quelque peu partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire via ses publications #FaitesLePleindEspoir i propos des reseaux sociaux, en particulier sur Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pouvez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale afin de faire augmenter le montant total du don.
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