Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.
Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend Afin de penser que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai excellente nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre vie de la totalite des semaines, cela se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre un brin plus d’amour, de bienveillance et de respect.
Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un peu plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.
Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure quantite de groupes de personnes multiples, notamment nos ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, des collegues, des voisin.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert une sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et cette dernii?re a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup.
De surcroit, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle peut repondre a ses besoins de base quotidiens[ii].
Ainsi, si cette personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer. Alors, dorenavant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale est consequente, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici quelques recommandations :
- Misez via votre que vous avez en commun – certaines individus ont seulement quelques liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a de plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il va i?tre normal que les gens se sentent a l’aise au sein de groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
- Exprimez les besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent votre que vous voulez.
- Apportez votre contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a toutes vos relations au milieu des autres. Offrez la soutien a toutes les gens qui vous entourent, que ce soit en discutant avec vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles personnes – des routines sont chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou online, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez moyen qu’il faut – il faudra un moment Afin de batir des relations. Il convient aussi bosser legerement. Vous ne deviendrez pas ami.e avec toutes https://datingmentor.org/fr/military-cupid-review/ les gens que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider votre relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance comme 1 processus, ainsi, non tel votre evenement ponctuel, et vous y arriverez.
Pour promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui a mange aux Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour l’equilibre mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, une telle fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale un brin partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, en particulier dans Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage concernant l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale Dans l’optique de faire augmenter le montant total du don.
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